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减肥常识

   日期:2024-06-05     浏览:30    评论:0     买帖  | 修改  | 投诉  | 刷新

(一)

发胖到底会对身体健康造成哪些具体的危害呢?美国《医药日报》近日载文,刊出“肥胖最伤害五大人体器官”。

1.心脏。体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外,动脉中脂肪堆积越多,动脉功能就越差,血管壁增厚,血流减少,不仅加重心脏负担,而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。研究发现,与健康人群相比,肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。

2.结肠。研究发现,肥胖与多数癌症都有相关性,但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中,肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。专家认为,一大原因是,加工肉食和红肉摄入过量,增加肠道息肉(早期结肠癌迹象)危险。另一大原因是胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。但这些因素增加结肠癌风险的具体机理尚不完全清楚。

3.大脑。美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现,与体重正常人相比,胖人大脑组织平均少8%,大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%,早衰8年。越胖,大脑认知功能越差。科学家认为,这与大脑神经纤维周围白质恶化有关。这会影响神经纤维传递信号。

4.皮肤。肥胖也会损害皮肤健康。肥胖症会导致体内激素变化,进而导致黑棘皮症(皮肤色素沉着,增厚粗糙等)和瘀滞性皮炎(皮肤红肿发炎等),也会导致静脉功能减退,血流不畅,增加脚部溃疡危险。

5.肺脏。法国一项研究发现,与体重正常者相比,腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍,慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。研究人员表示,肥胖者肚子大会限制横膈膜,进而加大肺脏扩张难度。此外,过多脂肪会增加体内炎症反应,一定程度上损害肺脏。通常腹部肥胖是指,男性腰围大于40英寸(约101.6厘米),女性腰围大于35英寸(约88.9厘米)。

(二)

谁在喝奶昔?什么是奶昔?奶昔怎么减肥?

谁在喝奶昔?

C罗,梅西,小贝,凯特王妃,蔡依琳,韩国普通的家庭等等。你在哪里,今天你喝奶昔了吗?这是份爱,更是份健康的责任!

【巴菲特和比尔盖茨等大佬们其乐融融喝康宝莱奶昔!】

9月1号是股神巴菲特83岁生日,CCTV2财经环球人物12:15分,“走进股神巴菲特的办公室”的新闻播报。巴菲特办公室悬挂着几张对他来说很重要的照片,在他与孩子们的照片下面,就出现了这张温馨的大佬们的合照。你看他和比尔•盖茨、伯克希尔哈撒韦的董事们在喝什么,最右边那位是我们康宝莱首席执行官“迈克尔.奥.约翰逊”。巴菲特告诉记者,“我们喝的不是酒哦,是奶昔。”

什么是奶昔?

1、奶昔就是一顿管饱的飯!这顿饭包含了7大类40种以上营养素(优质无污染的米、面、优质动物和植物蛋白、脂类(亚麻酸和亚油酸)、各种粗纤维杂粮、水果和疏菜的一维生素和矿物质)营养全面均衡、热量微乎其微,只有一个苹果的热量。最关键的是:营养全面、数量充足、比例恰当、科学配方。(是科学家为我们做的饭!)

2、能制做成上百种口味、每天都可以吃不同口味的奶昔。

3、这顿饭不分男女、不分老少、不分种族、是人都能吃、吃了就有效。孕妇也可以用它来作为营养的补充。現在90多个国家都在吃、已经吃了34年,谁吃谁受益!

4、40多种营养素到你体内,首先让你的细胞获得全面均衡的营养,每个细胞能正常工作。其次修复你的胃粘膜和小肠绒毛,让你的胃、肠功能恢复正常,达到自我吸收、消化、 分解、利用营养素的能力加强。

5、提高身体的新陳代谢能力、抗衰老。

6、提高身体自我的免疫功能、对抗自由基减少疾病的发病。

7、调节身体的内分泌和荷尔蒙。

8、调节身体的酸碱平衡。

9、诸多的草本精华能促进细胞将营养全面吸收、利用。(营养素关键在吸收、利用。)

10、健康、美味、快捷、营养均衡的一顿饭,吃是你福!早吃早健康、早年轻、早漂亮、早帅气、长寿省钱!

奶昔怎么减肥?

(三)

节食减肥廋不了!!!

1.代谢力强的肌肉组织不断减少;

2.体内营养不足,造成体能及免疫状况下降;

3.并非长远可行的饮食习惯;

4.过度饥饿虽能暂时减少食量,但可能引起后续的食欲反弹,导致暴食;

5.恢复一般饮食后立刻反弹,形成「溜溜球效应」 而复胖的更多更快,因为代谢更低了 。

这样的减肥效果是你想要的吗?

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