我在翻阅了很多的书籍资料后，了解到，天竺和尚达摩祖师为了传播真经，来到中国，最后落迹于河南嵩山的少林寺。达摩看到少林寺内的和尚长年静坐参禅，很少活动，身体欠缺平衡而多有疾病，就教导了他们强身健体的功夫，以促使他们身心得到平衡发展。达摩圆寂后，就留下了两部梵文所写的经书，一为《易筋经》，一为《洗髓经》。后来二祖慧可带着《洗髓经》云游天下，遇到了懂梵文的印度译师般刺密谛，这才将《易筋经》和《洗髓经》译成中文，现于世人。
古人在得到这两部经书时也会有这样的疑问：洗髓经和易筋经哪个好？在少林寺历代高僧对两部经书的不断修炼过程中，他们发现《易筋经》可以改变筋骨，锻炼命功；而《洗髓经》则可以改变经络，锻炼性功。《易筋经》是具体的修炼功夫，《洗髓经》是经日修炼功夫的目的与原则。二者相辅相成，相互促进，只有一起修炼，才能取得良好的效果，达到强身健体、长寿养生的目的。
所以说洗髓经和易筋经哪个好？髓友汇（www.suiyouh.com）给出的答案是二者结合才更好，两者合一才是修炼的整体，缺任何一个，效果都不会显得神用，理论也不会显示得到广泛的使用。
